Memahami keadaan kesehatan Anda merupakan proses utama dalam mengupayakan ekistensi yang optimal. Panduan komprehensif ini bermaksud memandu Anda agar mampu menilai secara efektif berbagai aspek kesehatan, bermula dari pola makan, aktivitas fisik, hingga mutu tidur. Di samping oleh data yang bermanfaat, Anda akan mendapatkan tips jitu bagi menangan